Aquack 5 år

I dag är det precis 5 år sedan vi träffade vår båt för första gången. Det var en solig och blåsig lördag i Valdemarsvik 2002.

Intervallträning, hur kul är det?

Igår var det intervallträning. Tog mig bakvägen upp till den långa platta delen av eljusspåret i Tenhult. Tänkte köra några "4-minutare", men det blev 4 st på 3 minuter vardera. Svårigheten är att veta hur hårt man skall köra, när det var år och dar sen jag sprang längre intervaller.

Nästa träningspass blir på fredag. Då blir det troligen 10 km i lite högre tempo, än mitt Lidingöloppstempo på 6 minuter per kilometer. På söndag blir det orientering i Månsarp. Långdistanspasset på 20 km får vänta till måndag kväll.

Ungdomens 5-dagars i Bottnaryd

I går var det fjärde omgången av ungdomens 5-dagars i Bottnaryd.

Hanna sprang D10 för andra gången (första gången var i Habo förra veckan) och gjorde bra i från sig. Svettig, andfådd och skitig kom hon i mål. Hon hamnade på en elfte plats, men närmade sig tidsmässigt i förhållande till veckan innan.

Albin sprang inskolningsklassen tillsammans med mig. Han hamnade på andra plats efter en tioåring. Nu är det ju inte någon placering i denna klass, men i resultatlistan kan man ändå läsa ut vem som "vann".

Första inlägget

Min blogg är tänkt att handla om allt från segling och sjöliv till amatörradio. Det kommer även att vara en hel del avstickare till orientering och löpträning.